Воспитание выносливости у лыжников-гонщиков 14-15 лет
Выпускная квалификационная работа на тему «Воспитание выносливости у лыжников-гонщиков 14-15 лет»
- СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3-5
ГЛАВА I. СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ 5
1.1 Общее понятие выносливости. Виды выносливости 5-7
1.2 Анатомо- физиологические особенности воспитания выносливости лыжников-гонщиков 14-15 лет 8-15
1.3 Средства и методы воспитания выносливости у лыжников-гонщиков 14-15 лет 15-30
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 31-33
ГЛАВА II.МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34
2.1 Методы исследования 34-36
2.2 Организация исследования 36
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 37
3.1 Комплекс упражнений по воспитанию выносливости у лыжников-гонщиков в 14-15 лет 37
3.2 Результаты исследования 37-40
3.3 Обсуждение результатов исследования 40-43
ВЫВОДЫ 44-45
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫЙ ЛИТЕРАТУРЫ 46-50
Стремительный рост спортивного мастерства лыжников-гонщиков мирового уровня и обострение конкуренции на международной арене выдвигают новые требования к системе подготовки спортсменов, в частности юных лыжников-гонщиков.
Научится побеждать в спорте, это и есть, в общем-то, наука о спортивной подготовке и управлении ею.
В лыжном спорте, где движения связаны с продолжительной циклической работой, решающим фактором для достижения высокого спортивного результата, имеют высокоразвитые качества специальной выносливости, выражаясь научным языком, это уровень развития аэробных и анаэробных возможностей организма спортсмена. При низком уровне выносливости, не возможен высокий уровень специальной подготовки юных спортсменов. За последнее время создано множественно научных методик для развития выносливости в тех видах спорта, где присутствует циклическая деятельность. В данных работах, уделяется значительное внимание методике воспитания выносливости у юных лыжников-гонщиков 14-15 лет, ведь данный возраст является более благоприятным для того, чтобы заниматься лыжным спортом [18, 26].
В настоящее время упражнения для воспитания выносливости лыжников–гонщиков используются по разному и в разной последовательности, с различной дозировкой, на современном этапе развития юных лыжников- гонщиков возникает недостаточность обеспечения тренировочного процесса в секциях, направленного на воспитание выносливости конкретными четко дозированными и структурированными упражнениями.
Вышеуказанные данные свидетельствует о том, что научно-методическое обеспечение в настоящее время по данной проблеме раскрыто недостаточно. Поэтому разработка комплекса упражнений, направленных на воспитание выносливости лыжников –гонщиков 14-15 лет, занимающихся в секции по лыжным гонкам, является актуальным.
Гипотеза исследования: предполагалось, что процесс воспитания выносливости, будет проходить более эффективно, если в учебно-тренировочный процесс внедрить разработанные комплексы упражнений.
Объект исследования: тренировочный процесс лыжников-гонщиков, направленный на воспитание выносливости.
Предмет исследования: разработанный комплекс упражнений, направленный на воспитание выносливости лыжников- гонщиков 14-15 лет.
Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать эффективность применения комплекса упражнений, направленного на воспитание выносливости лыжников-гонщиков 14-15 лет.
<………..>
Не нашли нужную работу? Смотрите Указатель учебных работ
№ 16879 Цена 1 200 руб Хотите получить эту работу? Напишите заявку
Нужна помощь с курсовой или дипломной работой? Разместите заявку!