Нажмите ENTER

ЗАГОЛОВОК ПРОЕКТА

    Нажмите ENTER

    БЛОГ

    Maxim1212
    01.12.2022
    Биржа копирайтинга Комментариев нет

    Технологии развития скоростно-силовых качеств у юных баскетболисток 12-13 лет

    Курсовая работа на тему «Технологии развития скоростно-силовых качеств у юных баскетболисток 12-13 лет»

    Оригинальность 80% etxt

    • СОДЕРЖАНИЕ

    ВВЕДЕНИЕ    5
    ГЛАВА I.    ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ     8
    1.1.    Характеристика двигательной деятельности баскетболисток    8
    1.2.    Понятие скоростно-силовых качеств    14
    1.3.    Средства и методы развития скоростно-силовых качеств     17
    1.4.    Сенситивные периоды развития скоростно-силовых качеств баскетболисток     26
    1.5.    Упражнения, способствующие развитию скоростно-силовых качеств, применяемые в экспериментальной и контрольной группах    28
    1.6.    Контрольные упражнения для определения уровня развития скоростно-силовых качеств юных баскетболисток 12-13 лет    30
    ГЛАВА II.    ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИС-СЛЕДОВАНИЯ    33
    2.1.    Задачи исследования     33
    2.2.    Методы исследования    33
    2.3.    Организация исследования    34
    ГЛАВА III.    РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ    36
    3.1.    Анализ развития скоростно-силовых качеств юных баскетболисток 12-13 лет экспериментальной группы    36
    3.2.    Анализ развития скоростно-силовых качеств юных баскетболисток 12-13 лет контрольной группы    37
    ЗАКЛЮЧЕНИЕ        42
    СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ    46


    Самым важным физическим качеством баскетболистов являются скоростно-силовые качества. Особо широкое определение скоростно-силовым качествам предлагает Л. П. Матвеев: «такое соотношение силовых и скоростных характеристик движений, при котором значительная сила проявляется в возможно меньшее время» [35, с. 206-207]. Данный вид физических качеств проявляется в двигательных действиях, в которых вместе с большой силовой нагрузкой требуется еще и повышенная быстрота движений (например, выпрыгивание под щитом за мячом в баскетболе и т.д.)
    Физическая подготовленность характеризуется степенью развития функциональных возможностей всех систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной) и физических кондиций (силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты). В связи с этим в современной литературе существует огромное количество рекомендаций для развития скоростно-силовых способностей баскетболисток. Однако в литературе средства и методы, являющиеся более эффективными, не указаны. Большое количество методов и средств, которые предлагают разные авторы, создают проблему выбора средств и методики развития скоростно-силовых качеств. Поэтому, проведя исследование, мы выявим наиболее эффективные методы и средства, которые позволят улучшить процесс учебно-тренировочных занятий юных баскетболисток 12-13 лет.

    <………..>


    Биржа копирайтинга— огромный массив полезных и нужных статей.

    № 16318 Цена 5 000 руб  Хотите получить эту работу? Напишите заявку

    Купить работу

    Нужна помощь с курсовой или дипломной работой? Разместите заявку!

    Комментарии