Нажмите ENTER

ЗАГОЛОВОК ПРОЕКТА

    Нажмите ENTER

    БЛОГ

    Maxim1212
    31.03.2016
    Биржа копирайтинга Комментариев нет

    Система восстановления и повышения физической работоспособности в самбо

    Дипломная работа на тему «Система восстановления и повышения физической работоспособности в самбо»

    Восстановление нормального функционирования организма и его работоспособности после проделанной работы (борьба с утомлением и быстрейшая ликвидация его последствий) имеет большое значение в спорте. Дело в том, что по мере роста подготовленности спортсмену нужна всё большая сила раздражителя (большие физические нагрузки) для обеспечения функционального непрерывного совершенствования организма и достижения нового, более высокого уровня его деятельности.
    Повышение нагрузки обеспечивает структурное и функциональное совершенствование кровообращения и усиление трофических функций нервной системы, создание достаточного запаса энергии, увеличение капилляризации скелетной и сердечной мускулатуры. Все это обусловливает повышение потенциальных возможностей организма, увеличение его функционального резерва, адекватное приспособление к физическим нагрузкам, ускорение восстановления.

    • ОГЛАВЛЕНИЕ

    ВВЕДЕНИЕ        6
    ГЛАВА I.    ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОЦЕССОВ УТОМЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
    1.1. Физиологические основы процессов утомления
    1.2. Физиологические основы процессов восстановления
    ГЛАВА II.    ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В СПОРТЕ    41
    2.1. Педагогические средства    41
    2.2. Психологические средства    41
    2.2.1. Активный отдых    42
    2.2.2. Аутогенная тренировка    44
    2.3. Медико-биологические средства    46
    2.3.1. Водные процедуры    47
    2.3.2. Восстановительный массаж    50
    2.3.3. Действие бани на организм спортсмена    51
    2.3.4. Питание как фактор восстановления работоспособности    58
    2.4. Применение фармакологических средств восстановления    62
    Глава III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
    Приложение   73-74


    Цель исследования: изучить систему восстановления и повышения физической работоспособности в самбо.
    Задачи исследования:
    1.    изучить физиологические основы процессов утомления и восстановления организма;
    2.    представить основные средства, используемые в целях оптимизации процессов восстановления;
    3.    выявить влияние восстановительных средств на физическую подготовленность юных самбистов экспериментальным путем.
    Объект исследования: физиология процессов восстановления.
    Предмет исследования: восстановительные средства и технологиии для предупреждения явлений переутомления и перенапряжения.
    Практическая значимость. Материалы данного исследования будут полезны тренерам-преподавателям, а также специалистам центров спортивной медицины для обеспечения реабилитации спортсменов после нагрузки.
    Также данная работа, на наш взгляд, будет полезной для спортсменов и студентов институтов физической культуры и спорта в качестве пособия для расширения профессионального кругозора.

    <………..>


    Биржа копирайтинга— огромный массив полезных и нужных статей

    № 4499 Цена 1 200 руб  Хотите получить эту работу? Напишите заявку

    Купить работу

    Нужна помощь с курсовой или дипломной работой? Разместите заявку!

    Комментарии закрыты

    error: Content is protected !!